Постный банановый смузи на растительном молоке
Вкусный и питательный напиток из банана с овсяными хлопьями и смесью семян. Рецепт смузи с растительным молоком подойдет любителям поэкспериментировать со вкусом. Можно использовать гречневое, овсяное, кокосовое или миндальное молоко.
Продукты
(на 2 порции)
Бананы - 1-2 шт.
Молоко растительное - 250 мл
Хлопья овсяные - 3-4 ст. ложки
Смесь семян (любая, на ваш вкус) - 1 ст. ложка
Подготовить продукты. Я использую гречневое молоко и смесь семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута.
Растительное молоко можно заменить фруктовым соком с мякотью.
Банан очистить и разрезать на части.
Блендером пюрировать до однородности.
Добавить овсяные хлопья и семечки.
Всё взбить в однородную массу.
Влить растительное молоко.
Всё хорошо взбить в однородную массу.
Постный смузи с бананом готов.
Приятного аппетита!
